|
Saat11.00
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 139,47g | Prot: 74,31g | Karb: 19,25g.
Makan Siang: Lor Peyniri, Kıymalı Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Makan Malam: Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Tereyağı, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Roka Marulu. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Spinning - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|