Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 73,65g | Karb: 159,11g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild, Malbuner Krustenschinken. Makan Siang: Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: M-Classic Hackfleisch Rind, Migros Pelati, Knoblauch, Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Zucchini. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|