|
Медленно, но верно (надеюсь 😂)
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 69,77g | Prot: 88,10g | Karb: 98,71g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Перекресток Треска Жареная в Яйце, Гречка Отварная. Makan Malam: Pinot Grigio Вино Белое Сухое, Бургер Кинг Салат Цезарь, Бургер Кинг Салат Цезарь. Camilan/Lainnya: Торт, Чай, Капучино. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Yoga - 50 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|