Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 24,27g | Prot: 43,12g | Karb: 203,42g.
Makan Pagi: Чай с Медом, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Makan Siang: Каша Рисовая на Молоке, Суп-Пюре из Брокколи. Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кефир (Обезжиренный), Свекла Вареная, Изюм, Good Food Чернослив, Good Food Инжир Сушеный. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|