Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 75,60g | Prot: 106,44g | Karb: 176,62g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Картофель (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Болгарский Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Лента Сырники Домашние, Перекресток Грейпфрут Красный, Коровка из Кореновки Йогуртное Мороженое с Брусникой. Camilan/Lainnya: Коркунов Конфета, Кешью, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerja - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|