Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
597 kkal
|
Lemak: 36,15g | Prot: 43,10g | Karb: 27,65g.
Makan Malam: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 控肉, 雞大腿, 茼蒿, 貢丸. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam, Cardio - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ddj3872
|