Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1169 kkal
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Lemak: 31,44g | Prot: 81,86g | Karb: 140,06g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Pomme, Café Expresso, Steak Haché 5%, Poireaux. Makan Malam: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Clémentines, Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé. lagi...
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3584 kkal
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Latihan:
Duduk - 45 menit, Istirahat - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Régularité, simplicité, efficacité... tu es doté d'un système Porsche? ;)
25 Jan 18 oleh anggota: petit phoenix
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Un métronome : réglée comme du papier à musique !
Respect !!
25 Jan 18 oleh anggota: claironbis
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A priori non, mais peut être que j'ai du RDFC....
25 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
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Ah mais moi aussi j en veux!! Pour l endurance!!!
27 Jan 18 oleh anggota: petit phoenix
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Honnêtement, je ne comprends pas tout dans cette courbe actuellement.... Bisous
27 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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