Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 75,68g | Prot: 78,77g | Karb: 60,64g.
Makan Pagi: Ogórek (Obrany), Suszone Nasiona Chia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Tentor Pestki Dyni, Herbata bez Cukru, Ser Brie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Makan Siang: Kujawski Olej, Sałata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Makan Malam: Rzepakowy Olej Roślinny, Sos Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Camilan/Lainnya: Biedronka Makrela Wędzona. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|