Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2529 kkal
|
Lemak: 84,97g | Prot: 111,58g | Karb: 336,78g.
Makan Pagi: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 9%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Красный Октябрь Трюфель, Бабаевский Космическая Одиссея, Greenfield Чай Черный, Окей Перец Печеный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Makan Malam: Чернослив, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Яблочный Пирог, Greenfield Чай Черный, Котлета Куриная, Мистраль Пшенная Крупа, Фасолевый Суп. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|