Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 34,22g | Prot: 38,04g | Karb: 99,77g.
Makan Pagi: Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas, Once Again Organic Tahini, Once Again Organic Tahini, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas. Makan Siang: Wheat and pearl barley with spinach and chickpeas. Makan Malam: Mercadona pan soja. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Once Again Organic Tahini, Mercadona pan soja, Cooked Mussels, Mercadona pan soja. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|