Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 118,20g | Karb: 147,37g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Chia-Samen, Chiquita Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Blaubeeren, Foodspring Protein Flakes, Walnüsse. Makan Siang: K&U Eiweiß Abendbrot, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Schichtkäse. Makan Malam: Milbona Körniger Frischkäse Light, Schokolade, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Schinken (Extra mager), Salakis Feta Light, Dr. Quendt Bemmchen, Bönsel Kochkäse 20%, Hofpfisterei Schrotkerndl, Hofküche Hamburger Fischsuppe. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|