Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 68,38g | Karb: 179,24g.
Makan Pagi: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Кабачок, Лук, Куриные Грудки, Помидоры. Makan Malam: Бондари Сыр Бондарский, Витамин Соте с Прованскими Травами. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Мандарин, Финик, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Treadmill - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|