Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 70,87g | Karb: 142,47g.
Makan Pagi: Диетмарка Отруби Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Помидорами, Масло Авокадо, Окей Банан, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Good Food Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Delissir Сыр Фета. Makan Malam: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Camilan/Lainnya: Good Food Чернослив, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Окей Банан, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|