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voila la pesée des 3 semaines , donc perte de 3kgs pile , je suis contente mais j'aurais aimée un peu plus ^^ pas grave si ca continue a faire 1kg par semaine je serais contente du resultat quand meme. apres beaucoup de reflexion envers les calories et autres je me suis basée sur du 1200 et 1300 journalier, j'arrive pas a manger plus sauf biensur si je rajoute des mauvaises calories! donc je mange vraiment a ma faim et je pense que c'est l'essentiel ^^
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122 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1144 kkal
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Lemak: 34,46g | Prot: 66,33g | Karb: 139,86g.
Makan Pagi: Café, Beurre (Salé), Brioche Pasquier Biscotte. Makan Siang: Les Croisés Mini Beurre, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Carrefour Champignons de Paris, Panzani Pâtes Cuites, Le Gaulois Escalope de Poulet. Makan Malam: Ferrero Mon Chéri, Leclerc Pain Soleil, Gervais Carré Frais, tarte tomate/oignons/allumette jambon. Camilan/Lainnya: Nestlé P'tit Biscuit, Nestlé P'tit Brassé Banane, Oranges. lagi...
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3461 kkal
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Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
On aimerais toujours plus, mais ho, un kilo par semaine, c'est énorme! bravo en tout cas! ;)
24 Jan 18 oleh anggota: petit phoenix
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Bravo Audree7709 ! 1kg par semaine c'est très très bien ! L'essentiel est de manger à sa faim et de se faire plaisir dans l'assiette ! Bon courage ! ;)
24 Jan 18 oleh anggota: Kalade
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C trop bien in kilopar semaine. Si seulement j'y arrive au moins les premiers temps !
24 Jan 18 oleh anggota: Zabette3
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Super si ce n'est pas assez tu vas stagner et il sera temps de relacer la machine :-P les 7-8 premiers kgs ca va et après j'ai un palier pour info :-)
24 Jan 18 oleh anggota: Benfufu
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euh c'te blonde j'oublie l'essentiel : bravo :-D et top motivation youpi !!!
24 Jan 18 oleh anggota: Benfufu
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merci beaucoup les amis ^^ ca fais plaisir d'avoir des encouragements et des felicitations ca motive :p merci merci :)
24 Jan 18 oleh anggota: audree7709
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Ben dis donc : tu démarres fort !! Avec ça, ils vont voir ta motivation et te prendront en FIV
24 Jan 18 oleh anggota: claironbis
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24 Jan 18 oleh anggota: ONMG
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C est super. Moi je me pèse tous les jours j ai besoin de savoir.... Ne lâchez rien vous êtes sur la bonne pente. Et on vous suit dans votre effort.
24 Jan 18 oleh anggota: Revo64
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25 Jan 18 oleh anggota: audree7709
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Sejarah Berat Badan audree7709
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