Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2012
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 175,00g | Karb: 261,69g.
Makan Pagi: Breakfast Burrito. Makan Siang: White Rice (Short-Grain, Cooked), Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Makan Malam: Sunflower Seeds in Shell Salted, White Rice. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. lagi...
|
|
3461 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhodes1970
|