Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 93,15g | Prot: 101,56g | Karb: 237,89g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Chiquita Banane. Makan Siang: Rote Paprika, Vossko Hähnchen Filetsteaks, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Brokkoli, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Frosta Hähnchen Curry. Makan Malam: Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|