Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 43,54g | Prot: 70,60g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Makan Siang: Яблоко Антоновка, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Lucky Days Конфеты, Бабаевский Конфеты Кавказские, Савушкин Хуторок Творог 5%. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Брянконфи Гулливер Конфета, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 25 menit, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|