Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 77,46g | Prot: 77,26g | Karb: 82,15g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo do Reino, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Café, Limão. Makan Siang: Azeite de Oliva, Couve Manteiga Refogada, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Água de Coco, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sopa de Legumes com Carne, Walmart Queijo Mussarela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Umbu, Manga Palmer, Kiwi. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
BDS - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliz figueiredo
|