Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 102,46g | Karb: 181,10g.
Makan Pagi: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Активиа Творог, Грибы Сушеные Белые, Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Яйцо (Целое), Помидоры. Makan Malam: Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Кабачок, Лук, Морковь, Куриные Грудки, Помидоры. Camilan/Lainnya: Окей Миндаль, Мандарин, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Финик. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Elliptical - 49 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|