Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
748 kkal
|
Lemak: 16,46g | Prot: 43,83g | Karb: 106,13g.
Makan Pagi: Nestle Nesfit. Makan Siang: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Kepekli Ekmek, Ton Balığı. Makan Malam: Yahni, Keşkek. Camilan/Lainnya: Elmalı Kurabiye, Beyaz Leblebi. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat_and_furious
|