Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch viel Spaß für den heutigen Tag 😉! Lieder muss ich nun heute auch wieder los 😔 , hatte 2 Tage frei die ich mehr oder weniger im Bett mit husten verbracht habe. Da ich nix weiter habe werde ich auch nicht zum Arzt gehen( was mein Mann sehr ärgert) , wenigstens zum abhören 🤔🤔🤔 meinte er! Ach wird schon...... Hoffe ihr seit alle fit? LG Annett
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 55,52g | Karb: 223,12g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Makan Siang: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Honig, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Vapiano Tomatensuppe, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Makan Malam: Netto Spiralnudeln, Margarine, Rama Cremefine 7%, Dosentomaten, Champignons, Rote Zwiebeln, Eberswalder Würstchen. Camilan/Lainnya: Milka Weihnachtsmann Knister. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|