Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 65,32g | Prot: 62,65g | Karb: 139,65g.
Makan Pagi: Oskroba Bułka Żytnia, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Makan Siang: Krupnik. Camilan/Lainnya: Jabłko. lagi...
|
|
3941 kkal
|
Latihan:
rowerek treningowy - 20 menit, interwaly 1/1 na bieżni - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|