Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 590,26g | Prot: 59,48g | Karb: 198,52g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Trauben, Erdbeeren. Makan Malam: Kichererbsensalat, Empanadas mit Rindfleisch, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Karotten, Pastinaken, Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Ponti Aceto Balsamico, Tomatenmark, Olivenöl, Essig, Sellerie, Tomaten. Camilan/Lainnya: Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|