Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 81,13g | Karb: 182,33g.
Makan Pagi: Семена Льна, Foco Кокосовое Молоко, Русский продукт Геркулес Традиционный, Lindt Шоколад с Морской Солью. Makan Siang: Магнит Морковь Свежая, Капуста Тушеная без Масла, Вкусняев Творог Обезжиренный, Мистраль Гречка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Makan Malam: Вкуснотеево Сметана 20%, Вкусняев Творог Обезжиренный, Капуста Тушеная без Масла. Camilan/Lainnya: Леовит Champ! Protein Bar, Орехи Кешью, Сушеные Яблоки, Good Food Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|