Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 57,49g | Prot: 84,04g | Karb: 85,58g.
Makan Pagi: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Bauducco Torrada Integral (1), Abacates. Makan Siang: Ovo de Codorna, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Abobrinha Refogada, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emeryjackie
|