Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2017:
|
969 kkal
|
Lemak: 32,91g | Prot: 62,58g | Karb: 118,78g.
Makan Pagi: Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Makan Siang: Manga Palmer, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Sadia Filé Mignon Suíno, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Jeunesse Naära, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Leven Barra de Nuts Sementes e Uva-Passa, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Suco de Laranja com Couve. lagi...
|
|
3455 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emeryjackie
|