Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4650 kkal
|
Lemak: 125,46g | Prot: 273,08g | Karb: 603,61g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Окей Кедровые Орешки, Джемы и Варенья, Horeca Select Овсянка, Nutiva Семена Чиа, Кофе (Эспрессо), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%. Makan Siang: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Джемы и Варенья, Мистраль Рис Басмати, Говядина Постная. Makan Malam: Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Джемы и Варенья, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Махеевъ Джем Черничный, Bell Plantation Арахисовая Паста, Horeca Select Гречка. Camilan/Lainnya: Ашан Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|