Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 122,60g | Prot: 232,88g | Karb: 152,80g.
Makan Pagi: 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 冬瓜, 雞腿（不吃皮）. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 雞腿（不吃皮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Camilan/Lainnya: 豬肉包, 無糖豆漿, 豆芽菜, 義美 蛋餅皮, 雞蛋（整個）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|