Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 94,38g | Prot: 93,93g | Karb: 164,94g.
Makan Pagi: Landmark Салями Альпийская, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Семена Льна, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Клементины, Желатин Пищевой, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Makan Malam: Кофе с Молоком, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Пастораль Спагетти, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Желатин Пищевой, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Camilan/Lainnya: Финик, Коммунарка Вишневое Суфле, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Карп Жареный, Коммунарка Конфеты "Карнавальная Маска", Кофе с Молоком, Вода. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Kerja - 2 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #Tanya#
|