Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 86,57g | Karb: 199,26g.
Makan Pagi: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Активиа Творог, Грибы Сушеные Белые, Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Яйцо (Целое), Помидоры. Makan Malam: Valio Сыр Ольтермани 29%, Dial Export Льняное Масло, Овсяные Отруби, Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Морской Язык, Кабачок, Лук, Яйцо (Целое), Морковь Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Мандарин, Финик, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|