Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 59,08g | Prot: 111,23g | Karb: 116,85g.
Makan Pagi: Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Philadelphia Balance, Milbona Gouda Mittelalt, Harry Das Volle Korn, Roggenbrot, Ananas. Makan Siang: Lidl Hähnchen-Ministeaks, Crefée Mit Feinen Kräutern, Gouda, Ja! Schinkenwürfel, Sonnenblumenöl, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Schmitz Gekochter Schinken, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Harzer Harzer Roller, Wasa Knäckebrot Mjölk. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Kerja - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bm/69
|