Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 66,60g | Karb: 101,48g.
Makan Pagi: Arla Karnemelk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Stevige Roggecrackers met Quinoa. Makan Siang: Saladinettes Griekse Salade. Makan Malam: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Kastanjechampignons, AH Snoepgroente Paprika, Slankie Geraspte Kaas, Danone Hüttenkäse , Zacht Gekookt Ei, Rundergehakt, Bereide Prei. Camilan/Lainnya: Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Pink Lady Appels, AH Basic Rijstwafels, AH Snoepgroente Paprika, AH Basic Rijstwafels, Bospeen, Komkommer (Geschild). lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|