Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 82,20g | Karb: 134,54g.
Makan Pagi: Zentis 75% Frucht Himbeere, REWE Vollkornbrot Geschnitten , BioBio Bergkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra mit Meersalz. Makan Siang: Misosuppe, California Rollen, Arancini. Makan Malam: Blaubeeren, Zitronensaft, Eiklar, Hansano Magerquark 0,3% Fett. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|