Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 72,25g | Prot: 66,33g | Karb: 118,76g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Масло Авокадо. Makan Siang: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Makan Malam: Good Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей, Салат Овощной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Медом. Camilan/Lainnya: Ашан Гранат, Ашан Киви, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|