Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 80,55g | Prot: 59,88g | Karb: 93,21g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Marmelade, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Goldessa Der Sahnige, Lidl Choco Duo, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Lidl Mozzarella, Gurke (Geschält), Zucchini, Möhren, Milbona Schlagsahne, Dulano Katenschinken. Camilan/Lainnya: Birnen. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|