|
☣️☢️Dienstag, 23.01.18
Gewicht: 65,2 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 16,26 % (+ 0,17 %)
Heute wird es schon wärmer.
Morgen soll es ja sogar zweistellig werden!😃🍀
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2055 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 71,64g | Karb: 327,02g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Onigiri. Makan Malam: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffelgratin. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Rich Toffee, Kaffee mit Milch, Mandarine, Banane. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|