Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 42,91g | Prot: 91,49g | Karb: 220,08g.
Makan Pagi: Magere Kwark, AH Muesli Fruit & Noten. Makan Siang: Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet. Makan Malam: Melkunie Protein Raspberry, Knorr Kaassaus, AH Hamblokjes, Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: AH Ongebrande Notenmix. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|