Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 62,16g | Prot: 150,86g | Karb: 141,71g.
Makan Pagi: Белый Город Сливки 33%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Мандарины, Манго, Банан, Мёд, Вода с Лимоном. Makan Siang: Майонез, Морковь, Суп Харчо, Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Икра Мойвы Солёная с Маслом, Шпинат, Омлет или Яичница, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Muscle Tech Протеиновый Батончик, ВкусВилл Батончик Арахис Шоколад, Помело. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Padel - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetik_pr
|