Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 94,14g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Клементины, Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой. Makan Siang: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки. Makan Malam: Кокосовая Стружка, Слобода Йогурт с Вишней, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|