Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
687 kkal
|
Lemak: 30,78g | Prot: 67,52g | Karb: 38,18g.
Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface. Makan Malam: Pif Paf Espetinho de Frango. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Morangos. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kika seixas
|