Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2860 kkal
|
Lemak: 160,94g | Prot: 151,45g | Karb: 215,34g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Malam: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|