Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 29,40g | Prot: 53,20g | Karb: 176,50g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Makan Malam: Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Grapes, Oranges, Tea with Milk. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Karate - 2 jam, Latihan Perut - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|