Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2158 kkal
|
Lemak: 140,14g | Prot: 110,32g | Karb: 109,68g.
Makan Pagi: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free English Toffee Syrup, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. Makan Siang: Canada Dry Diet Ginger Ale, Classico Creamy Spinach & Parmesan Sauce, Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend. Makan Malam: White Cake (Home Recipe or Purchased), Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Bell Peppers, Foster Farms Foster Farms Chicken Thighs, Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese. Camilan/Lainnya: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Almond, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|