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En este punto la perdida de peso ya no es lo mas importante, es bajar solo grasa y agua.
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1805 kkal
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Lemak: 66,12g | Prot: 90,43g | Karb: 216,34g.
Makan Pagi: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras y Mayonesa, Ce Nutre Proteina de Suero de Leche. Makan Siang: Brócoli, Huarache, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. lagi...
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3679 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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