Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 110,76g | Prot: 97,87g | Karb: 72,31g.
Makan Pagi: Mlekovita Jogurt Grecki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Czarne Oliwki, EnerBio Pestki Słonecznika, Pestki Dyni, Ser Brie, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone), Żółtko, Mięso z Kaczki. Camilan/Lainnya: Chleb Tostowy, Milka Czekolada Mleczna, Agrest, Zielona Herbata. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|