|
Решила взвешиваться по понедельникам в зале.
Так как весов нет дома.
Ну сдвиг радует.
Значит я на правильном пути!
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
614 kkal
|
Lemak: 27,28g | Prot: 27,85g | Karb: 65,36g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо. Makan Siang: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кукуруза Отварная, Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Эдем Ядро Абрикоса, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ксения.Макушенко
|