Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
916 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 27,45g | Karb: 118,33g.
Makan Pagi: Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei. Makan Siang: Sojasoße (Shoyu), Essig, Olivenöl, Rapsöl, Tomatenmark, Couscous, Zucchini, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Kürbisbrot. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jäzmän
|