Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
333 kkal
|
Lemak: 10,75g | Prot: 41,91g | Karb: 14,39g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). lagi...
|
|
3663 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Arc Trainer - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|