Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 124,85g | Karb: 128,79g.
Makan Pagi: Basia Ogórek Kiszony, Rzodkiew, Pikok Pasztet ze Śliwką, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vital Fresh Hummus, Jajko, Pikok Polędwica Sopocka. Makan Siang: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sushi, Pomidory Koktajlowe, Ser Feta, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Suszone Pomidory, Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Szynka Wieprzowa Wędzona na Zimno, Suszona, Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Marchewki, Sokołów Polędwica Sopocka, Basia Ogórek Kiszony, Indykpol Pasztet z Żurawiną. Camilan/Lainnya: Orzechy Brazylijskie, Migdały, Banan, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, FruVita Skyr Naturalny. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabregasowa
|