Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 66,97g | Prot: 104,07g | Karb: 177,23g.
Makan Pagi: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Makukinkku Chipotle BBQ, Leipäaitta 100% Kaurapalat. Makan Siang: GoGreen Salaattisekoitus, Oliiviöljy, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bertolli Crema Balsamico, Apetit Vihannessekoitus, Kypsennetty Lohi, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä. Makan Malam: Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Dolmio Bolognese Classico. Camilan/Lainnya: Gainomax Pear Flavour Milk Drink, Mandariini, Banaanit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|